¿Hay una manera rápida de obtener flaco que no sea el entrenamiento?

La forma más rápida posible sería morirse de hambre. En 3 días de almise, sin comida, bajarías aproximadamente 10-15 lbs, pero lo más probable es que comiences a tener problemas de presión arterial, dolores de cabeza, mal humor, mareos y simplemente malos sentimientos en general. Después de esos pocos días, probablemente ya no puedas soportarlo más y comer en exceso por un día o dos, luego intentarlo de nuevo. La única forma a largo plazo de perder peso sería consumir alrededor de 1200-1800 calorías por día e implementar un programa de entrenamiento que no tenga que ser extremo de ninguna manera. Solo tiene que ponerte en movimiento. No perderá mucho peso rápidamente, será más gradual, pero se verá mejor más rápido. se enfocará en la grasa y se verá más delgado, no solo más pequeño. la pérdida de peso no puede ser una fase, tiene que ser un estilo de vida.