De ningún modo. Incluso diría que el hambre puede ser algo que debe experimentar de vez en cuando, ya sea a través del ayuno intermitente o incluso el ayuno ocasional de 24 horas. Si lo hace, le recordará lo que es realmente tener hambre, y reducirá cualquier tendencia a simplemente comer porque está aburrido.
No vas a experimentar ningún “daño” a menos que literalmente te estés muriendo de hambre. Aparte de eso, el ruido de estómago ocasional es A-OK.