De ningún modo. Incluso diría que el hambre puede ser algo que debe experimentar de vez en cuando, ya sea a través del ayuno intermitente o incluso el ayuno ocasional de 24 horas. Si lo hace, le recordará lo que es realmente tener hambre, y reducirá cualquier tendencia a simplemente comer porque está aburrido.
No vas a experimentar ningún “daño” a menos que literalmente te estés muriendo de hambre. Aparte de eso, el ruido de estómago ocasional es A-OK.
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No.
El hambre hará que tu cuerpo sea BUENO, siempre que no sea inanición por períodos prolongados (meses).
Casi todas las religiones abogan por un día de ayuno a la semana, o en ciertos momentos. Los antiguos griegos defendían el ayuno para “agudizar la mente”.
La inanición daña el cuerpo, no tiene hambre. El hambre es simplemente una respuesta biológica que señala la necesidad de una nutrición saludable.
El antojo de azúcar o comida chatarra es una señal de que las cosas están fuera de control. Estas no son señales genuinas de hambre y son más una respuesta de adicción.
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