Seguramente obtendrá todo el potasio que necesita. (sonreír)
“Un plátano mediano tiene alrededor de 105 calorías . De esas calorías , el 97.4 por ciento provienen de carbohidratos, 3.3 provienen de grasas y 4.3 de proteínas. Un plátano contiene 27 gramos de carbohidratos totales, con 3.1 gramos que representan fibra, 6.3 gramos de almidón y 14.4 gramos de azúcares presentes de forma natural “.
Se ve muy bien para mí.
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Dependiendo de la cantidad de plátanos, puede aumentar de peso si consume demasiadas calorías en general. Si no tienes un exceso de calorías, probablemente estarás listo para tus necesidades diarias de potasio y obtendrás una cantidad significativa de fibra, vitamina C y vitamina B6 y manganeso.
Nada en particular. Los plátanos son principalmente almidón. El almidón no es lo mejor que puedes comer, pero tampoco es tóxico.
La comida alemana estereotípica (desayuno, almuerzo y cena) incluye al menos una porción de papas, también principalmente almidón.
Papas, plátanos, lo que sea.
Por cierto, no como ninguno.
Comer plátanos amarillos maduros con moderación ayuda a curar el estreñimiento porque son una gran fuente de fibra insoluble. … Sin embargo, tendrá que beber mucha agua cuando coma plátanos, ya que la fibra también puede endurecer las heces y crear un bloqueo.
Comer plátanos verdes (verdes) puede causar estreñimiento.
Los plátanos son una buena fuente de potasio.
Para la mayoría de la gente, nada. Si eres diabético, puede hacer que tu nivel de azúcar en la sangre sea demasiado alto. Si toma un diurético ahorrador de potasio y come tres bananas todos los días durante varios días, es posible que pueda obtener demasiado potasio en la sangre. Estoy tomando espironolactona y el farmacéutico me advirtió que no comiera demasiados alimentos ricos en potasio ni que tomara suplementos de potasio.
En algunos casos, demasiados plátanos pueden provocar hipercalemia (demasiado potasio). Pero realmente se reduce a cuán físicamente activo eres, cuánto líquido tomas a lo largo del día y tu dieta.
Occures tu cuerpo. Porque el banano tiene un problema asidico
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