Solía despertar constantemente con esa misma sensación. A pesar de dormir toda la noche, me despertaba mareado y nunca descansaba por completo. Intenté de todo: colchones nuevos, tomar melatonina, lo que sea. Decidí sumergirme y aprender mucho más sobre las causas de mi agotamiento.
Resulta que millones de estadounidenses se ven afectados por este mismo sentimiento cada año, a menudo debido a la obstrucción de la respiración conocida como apnea del sueño. Usualmente causada por tejido blando en la parte posterior de la garganta que colapsa e impide el flujo de oxígeno, la apnea obstructiva del sueño afecta a una parte significativa de la población. La apnea central del sueño, una forma similar pero menos prevalente del trastorno, no es causada por el bloqueo de las vías respiratorias, sino porque el cerebro no puede indicar a los músculos que respiren.
Siempre pensé que, si sufría algún tipo de trastorno del sueño, me daría cuenta, ¿no me estaría despertando y sintiéndome incómodo conscientemente?
Pero aunque la apnea del sueño es un trastorno común, muchas personas no saben que sufren de obstrucción de la respiración porque la respiración detenida no desencadena un despertar completo.
Entonces, ¿qué hice para controlar la calidad del sueño que estaba recibiendo? Con los niveles de oxígeno en la sangre, uno de los muchos conocimientos proporcionados por la tecnología Biostrap, y una de las principales razones por las que fundé la empresa.
Una de las señales reveladoras de que la mala respiración está empezando a afectar el rendimiento cotidiano de alguien es un nivel de saturación de oxígeno reducido. Hablando médicamente, los niveles de oxígeno en la sangre se expresan como un porcentaje de hemoglobinas oxigenadas, una proteína que se encuentra dentro de los glóbulos rojos.
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Para profundizar un poco más: un nivel saludable de oxígeno en la sangre fluctúa con el nivel del mar, un nivel de saturación de oxígeno del 96-97% se considera normal. Aquellos que sufren una respiración obstruida severa pueden ver niveles por debajo del 80% , pero los efectos moderados se pueden ver por debajo del 90%. Estos niveles reducidos de hemoglobinas oxigenadas se conocen como hipoxemia con síntomas que incluyen dificultad para respirar y respiración inconsistente.
Cuando comencé a controlar mis niveles de saturación de oxígeno, ¡estaba solo en un 87% en algunos puntos! Fue asombroso tener una métrica tan cuantificable que midió la calidad de mi sueño. Y, por supuesto, los días en los que me sentía más cansado eran días en los que el porcentaje era más bajo de lo normal.
Junto con el seguimiento de la frecuencia cardíaca y la frecuencia cardíaca en reposo, Biostrap puede utilizar lo último en tecnología de oximetría de pulso para controlar los niveles de oxígeno en sangre de una manera no intrusiva. Usando una luz roja para pasar longitudes de onda que miden la absorbancia de la sangre arterial pulsante, los usuarios de Biostrap pueden obtener información actualizada sobre si su cuerpo está recibiendo el oxígeno que necesita.
Por lo tanto, en conclusión, duermo profundamente con grandes datos: ¡te animo a probarlo tú mismo!
