Como siempre se dice que la cena debe ser liviana, debemos tratar de tener ensaladas y sopas en el medio. Aquí hay algunas opciones que puede tener: saludables y sabrosas
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¿Hay alguna persona que dice que no cenar es bueno para la salud siempre?
¿Puedo comer sándwich de queso a las 8.30 pm todas las noches como cena durante la dieta?
¿Puedo ir a caminar diariamente después de una o dos horas de la cena?
¿Cuál debería ser el intervalo de tiempo entre la cena y el sueño?
Una cena debe ser ligera, puedes tomar sopa de tomate o vegetales.
Dhokla, idli, coles hervidas, khakra junto con ensalada también se pueden comer como cena.
También puedes tener solo ensalada pero debería estar llenando.
Debes beber una taza de leche tibia antes de retirarte, para que no tengas antojos a mitad de la noche.
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