¿Hay alguna persona que dice que no cenar es bueno para la salud siempre?

El desayuno es la comida más importante del día, ya que estimula su metabolismo y proporciona los nutrientes adecuados para la energía durante todo el día. El almuerzo es una excelente manera de refrescarse. La cena es una comida para “relajarse”. Siempre he escuchado que la dieta adecuada debe ser una “pirámide invertida” que comienza con la comida más grande al final del día y termina con la comida más pequeña. Lógicamente hablando, lo que se consuma temprano en el día se quemará durante todo el día. Si la comida más grande se consume por la noche, no habrá mucho tiempo para quemar esas calorías. Nunca escuché que saltarse la cena es bueno para la salud. He escuchado no comer al menos tres horas antes de ir a la cama, así como comer una comida ligera por la noche en comparación con una pesada.