¿Qué se puede hacer para reducir el tiempo de sueño a 5 horas o menos para tener más tiempo para actividades productivas como el aprendizaje?

Si trabajas duro todo el día, nada puede impedirte llegar a tu querido sofá. Pero si sus actividades diarias son moderadas … todavía tiene mucho sueño que no es necesario, entonces necesita trabajar en esto. ¡Es difícil deshacerse de un hábito, pero créanme que no es el más difícil!

Solo la práctica es el remedio para salir de esto. Día a día, reduzca sus horas de sueño. No intentes hacerlo de repente, afectará tu salud. Por ejemplo, si duerme 10 horas diarias, duerma 9 horas o 9 horas y media el primer día de práctica. Baje a 8 horas el segundo día. Mantente ocupado todo el día para que no duermas durante el día.

Tome un ” Revital” para un refuerzo instantáneo de energía. (no tome regularmente, solo cuando realmente lo necesite)

Junto con esto, haga ejercicios regulares para una buena circulación sanguínea y energía. Observará que su deseo se ha hecho realidad.

No solo duerme, sino que también enfócate en tu ejercicio, yoga y meditación para un aprendizaje productivo.