Las siestas energéticas son milagrosas. Necesitas 8 horas de sueño a esta edad. Si tratas de cortarlos, simplemente no serás muy productivo y perderás tu tiempo y tu salud.
Es difícil ir a dormir temprano, hay tantas distracciones alrededor de la hora de acostarse. Además, con un horario ocupado, 8 horas de sueño directo pueden no ser suficientes. ¿Has probado 2-3 siestas cortas de 30 minutos como máximo durante el día? De esta manera puede estar bien incluso con 6 horas de sueño. Me acostumbré a dormir durante las clases, los descansos o en la biblioteca. ¡La gente me mira pero apuesto a que tengo más energía que ellos!