Hola miembro,
Su comida debe depender de su altura y peso, lo que le dará su BMR (tasa metabólica basal) que decide la cantidad de calorías que se supone que debe consumir. Con sus estadísticas vitales depende de su actividad física (si es una persona sedentaria o activa). Es mejor consultar a un dietista para planificar sus comidas y rutina de ejercicios.
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¿Qué alimentos te darán energía natural y te permitirán concentrarte mejor?
¿Debo comer huevo entero o solo la clara de huevo si quiero ganar peso muscular?
La comida es la moneda de energía del CUERPO. su pregunta es tan simple como un vehículo sin combustible. No puedes conducir un vehículo sin combustible. la misma teoría se aplica aquí. Nuestro cerebro necesita un suministro continuo de energía y oxígeno, si no, usted crea daños en su cerebro.
Tomar té y café por la noche afecta su sueño ya que tienen cafeína (sí, el té también contiene cafeína) que afecta su sueño. En segundo lugar, ¿cuál es su altura y peso? Su altura y peso determinan cuántas calorías debe obtener. ¿Cuál es su sexo, edad y nivel de actividad? Estos dos determinan la cantidad de vitaminas y minerales que debes consumir junto con las calorías. También obtenga su BP comprobado.
Come menos para vivir por mucho tiempo
He visto una investigación por canal de descubrimiento (y hay estudios disponibles en la web. Coma menos, viva más tiempo: reducir los alimentos puede ayudar a reparar el cuerpo, dice un nuevo estudio) que en realidad mostró que un ratón que cuando se administró una dieta limitada vivió más tiempo y saludable que la que se le dio la cantidad adecuada.
Ahora, a la pregunta original que me gustaría decir, si estás lleno tienes tanta energía que te resulta difícil enfocarte / concentrarse en un tema en particular y, por el contrario, si tienes energía limitada tu cerebro es menos volátil y te ayuda enfocarse fácilmente
Y esta es una de las razones por las que desde la antigüedad en la India la gente ayuna en Puja (s) para dedicarse al todopoderoso con plena concentración.
La comida es muy esencial para nuestro cuerpo, ya que proporciona energía para el funcionamiento adecuado de nuestras partes del cuerpo. Nuestro cerebro requiere un suministro constante de energía. La comida que comes afecta directamente la estructura y función de tu cerebro y, definitivamente, tu estado de ánimo.
¡Sí, por supuesto! Como estudiante, tengo que estudiar mucho y cada vez que estudio el estómago vacío siento que mi mente no está funcionando. En realidad, la comida proporciona minerales que son esenciales para nuestro cerebro.
Ack cabeza, atado
Cuando comemos menos, todos tienen esta idea general de que pronto reduciremos el peso, así que nuestra mente se siente bien.
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