No soy un nutricionista, pero espero que una dieta de fruta pura resulte en diarrea, la falta de proteína aseguraría que se metabolice rápidamente a través de su sistema y, de hecho, si usted también está ejercitándose, creo que su cuerpo tomaría proteína de sus músculos. reduciendo el volumen que está esperando.
Para desarrollar músculo se requieren proteínas para el bulto y carbohidratos para obtener energía y resistencia. Somos omnívoros, podemos comer una gran variedad de alimentos, aunque todos nos hemos adaptado de forma diferente y somos individualmente diferentes, cada uno de nosotros tiene requisitos únicos. Soy de generaciones de rancheros, mi familia come carne, todo tipo de carne, pocas verduras, almidones como el maíz y las papas, Chile era el vegetal más común.
No fue la cena hasta que la carne estuvo en la mesa, me gustan las verduras pero no me sostienen, necesito proteína de carne o me corren. Solía comer un enorme plato de pasta antes de entrenar, aumentaba más rápido de lo que esperaba, no comía carne antes del entrenamiento, después sí. Mi familia es delgada, aunque comen el doble de lo que más comen, trabajan duro y largas horas, esta proteína mantiene su resistencia y fuerza durante todo el día.
Las frutas y verduras de nuestra familia se quemarían en unas pocas horas y requerirían comer con más frecuencia. Aunque otros pueden no tener una gran tolerancia o deseo de carne y posiblemente estar adaptados para comer principalmente vegetales o frutas, aún necesitarían proteínas para los músculos y la resistencia que pueden obtenerse a través de las plantas pero no tan efectivas como carne, carne de res, pescado o aves de corral .
