“Una manzana al día mantiene alejado al médico” es un viejo proverbio. Porque la manzana contiene alto contenido de nutrientes y un mayor nivel de hemoglobina en la sangre. Las manzanas son muy ricas en antioxidantes, flavonoides y fibra dietética importantes. El antioxidante de las manzanas está reduciendo el riesgo de cáncer, hipertensión, diabetes, enfermedades cardíacas y problemas de salud. Apple también es conocida como casa de energía nutricional.
Vitamina C: contiene antioxidantes naturales capaces de bloquear el daño causado por los radicales libres, así como resistir contra agentes infecciosos como el antígeno.
Vitaminas del complejo B (riboflavina, tiamina y vitamina B-6): estas vitaminas son clave para mantener los glóbulos rojos que mejoran la salud de la hemoglobina y el sistema nervioso.
Fibra dietética: una dieta alta en fibra puede ayudar a prevenir el desarrollo de ciertas enfermedades y puede ayudar a prevenir que la cantidad de colesterol malo, como el LDL, se eleve en la sangre. Ayuda a prevenir enfermedades cardíacas ateroscleróticas.
Fitonutrientes: las manzanas son ricas en compuestos polifenólicos “. Ayuda a proteger al cuerpo de los efectos nocivos de los radicales libres.
Y la manzana también contiene minerales como calcio, potasio y fósforo.
