No estoy seguro si se puede etiquetar como “saludable”, pero el efecto depende de qué más esté comiendo. Si no va bien con la leche (o si eres intolerante a la lactosa), tendrás un resultado no tan agradable.
No estoy seguro acerca de otras personas, pero la leche siempre me daba sueño, por lo que era genial si tenía problemas para conciliar el sueño.
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