Probablemente no. En primer lugar, solo estás atravesando como máximo 2 ciclos circadianos durante la noche. Un sueño normal de 8 horas permite aproximadamente 7 ciclos completos. Segundo, dormir no es solo para descansar tus ojos. Resulta que dormir puede hacer o romper su capacidad de perder peso, envejecer lentamente, prevenir el cáncer y desempeñarse a un alto nivel. Eso es porque el sueño regula la mayoría de la producción de hormonas. El sueño es parte de su ritmo circadiano, lo que significa que ocurre repetidamente en un proceso de 24 horas y está determinado en gran medida por el ciclo de luz y oscuridad.
Al menos el 15 por ciento de su ADN está controlado por el ritmo circadiano, incluidos los mecanismos de reparación de su cuerpo.
Cuando su sueño sufre, usted sufre consecuencias importantes más allá de los círculos oscuros debajo de sus ojos. Probablemente estés malhumorado y no sea divertido estar cerca. Las relaciones clave sufren. La productividad laboral disminuye. Su nivel de cortisol, una hormona clave del estrés, es más alta y eso le hace comer más y almacenar la grasa del vientre. Tu tiroides se ralentiza. La insulina no funciona tan bien y su nivel de azúcar en la sangre se desacelera.
Algunas personas no duermen tanto y piensan que su cuerpo está bien. Pero los riesgos a largo plazo de la privación crónica del sueño son evidentes.
Entonces la respuesta a su pregunta es no, no es saludable por las razones que mencioné anteriormente
