¿Qué le sucede a nuestro cuerpo si nos transpiran profusamente? ¿Disminuye nuestra grasa corporal?

No. Pero generalmente significa que estás trabajando, lo que requiere que gastes energía, lo que con el tiempo puede hacer que el cuerpo se sumerja en sus reservas de energía, que son grasas.

Sudar debido a una sauna no quema grasa, y no hacer ejercicio puede hacer que el cuerpo reduzca la grasa en un área en particular. No funciona de esa manera.

La grasa es la manera en que el cuerpo ahorra para un día lluvioso cuando la comida escasea. La única forma de que el cuerpo libere esa grasa es obligándola a aumentar la cantidad de calorías quemadas y limitando el número consumido. Si haces esto constantemente con el tiempo, el cuerpo reducirá sus reservas de grasa. Es así de simple. Por supuesto, eso no lo hace fácil, especialmente porque no hay manera de decirle al cuerpo “Cuerpo frío, vivimos en un país próspero y no es probable que se quede sin comida en el corto plazo”. El cuerpo cree que este es el era de Hielo. Está almacenando para el invierno. Y eso apesta, pero así son las cosas.

No disminuye su peso de agua, no su peso de grasa, también puede desequilibrar sus electrolitos, potasio y similares. Tener menos agua en su sistema puede hacer que sea más difícil perder el peso de la grasa.

Supongo que estás preguntando por la sauna. Los perdidos de gente lo usan y ciertamente es una buena manera de deshacerse de las toxinas y esas cosas; agregar algo de ejercicio a su régimen, como los HIIT cortos, son una manera más fácil y rápida de reducir la grasa que el sauna solo.

Sudar mucho no reduce la grasa. Simplemente te hace deshidratar y posiblemente pueda causar un desequilibrio electrolítico. Puede reducir temporalmente su peso debido a la pérdida de agua, lo que supongo que podría ser la razón por la cual la gente podría pensar que ha perdido peso. Tan pronto como te rehidrate, tu peso volverá a subir porque acabas de perder agua y no grasa.

No, en el peor de los casos (o mejor) se deshidrata un poco, por lo que pesa menos, pero nunca perderá nada de grasa.