Cómo prevenir la hinchazón de dormir hasta altas horas de la mañana

¿Cuánto sodio tiene en su dieta? Es posible que deba reducirlo y beber más agua. Por cierto, algunas veces coloco mis piernas en un ángulo de casi 90 grados durante 5 minutos o más. Para mí, ha reducido los caballos de Charlie en mi pierna izquierda, y algunos otros problemas. Comienza con 30 segundos a la vez, tan directamente como puedas conseguirlos.

Por cierto, he consultado con mi cardiólogo para asegurarme de que mantener las piernas en el aire no es peligroso. Dijo que es algo saludable de hacer.

trabaje a primera hora de la mañana, beba agua antes de acostarse, no coma demasiado tarde. ¡También ayuda a reducir la ingesta de sal!