¿En qué consistiría una dieta sana y sostenible con una variedad mínima de alimentos (sin procesar)?

Nada supera una amplia variedad, que es la forma ideal de ir.

Si está restringido a ciertos alimentos fuera de su control, entonces no hay nada que pueda hacer más que comer lo que tiene.

Puedes vivir con muy poca variedad, pero sería aburrido muy rápido y tu salud podría sufrir a largo plazo.

Yo recomendaría una gran variedad de verduras frescas. Si lo desea, también puede agregar un poco de carne, elija cortes magros de buena carne con menos frecuencia en lugar de tener más carnes más baratas.

Asegúrese de incluir muchas frutas también y algunos otros carbohidratos como arroz y pasta.

Bebe mucha agua también.

Espero que esto responda a su pregunta