¿Por qué se considera que la pizza no es saludable, pero un sándwich de queso se considera normal?

Depende del tipo de pizza que estés comiendo. Tuve la oportunidad de visitar Florencia y encontré una pizza realmente deliciosa que no tenía nada que ver con la de Estados Unidos o el Reino Unido. Sine, soy panadero, me he dedicado a hacer la mía, y es fácil de hacer. Una masa simple y las coberturas de su elección. Lo único que realmente necesita para obtener ese óxido crujiente perfecto es una pizza o pizza. pan, ambos diseñados para simular el alto calor de un horno de pizza.

Lo que hay que recordar es que la mejor cocina italiana es sobre el equilibrio, no el exceso. Una de las razones por las que creemos que la pizza engorda es la tendencia a excederse en todo, como si más siempre fuera mejor. Piense en eso cuando ensamble los ingredientes. También piense en algo más que marinara y mozz. Hago una pizza al pesto que es para morirse, con solo una pizca de parmesano (rallado fresco, cosas no tan horribles en la lata de cartón verde) y tomates recién hechos. Además, el pavo a la boloñesa, que tiene aproximadamente la mitad de las calorías de un boloñesa típico, pero sigue siendo rico y sabroso. Eche un poco de brócoli o shiitakes en rodajas, o el vegetal de su elección. Servido con una buena ensalada, eso es una comida completa. Quizás una copa de vino. Simplemente no te comas un solo pastel solo de una sentada. Es un gran bocadillo de medianoche, comido frío, a la luz del refrigerador abierto. O recalentado al día siguiente para el almuerzo.

Lo mejor de todo, haz una pizza de papa. Sí. Papas. Elige una buena variedad de sabores como el oro de Yukon, o esos lindos peruanos morados. Cortarlas muy finas, pasarlas por unos minutos en el microondas o sancocharlas, luego cubrirlas con un poco de 1/4 “a 1/2” de grosor en la masa con un chorrito de aceite de oliva, un poco de ajo en rodajas finas y solo una sugerencia. de romero, picado muy bien. La parte superior se pone marrón y crujiente, como una segunda costra, y el centro se vuelve suave y cremoso como una patata frita perfecta. Oh, no te olvides de un rociado liberal de sal marina. ¡Ahora eso es una pizza!

Si bien la pizza puede ser una opción saludable para comer, la mayoría de la pizza que come no es saludable. Las razones son,

Carbohidratos refinados: la mayoría de las pizzas contienen harina refinada, que tienen menos nutrientes y fibras. Los expertos en salud recomiendan que al menos la mitad de su consumo de harina sea de granos enteros, ya que comer solo azúcares de carbohidratos refinados aumenta el desarrollo de la grasa del vientre.

Contenido alto en grasas : la pizza normalmente contiene más grasas y aumenta los niveles de colesterol. Una onza de Pizza de 05 onzas contiene 18. 5 gm de contenido de grasa, que cumplirá con el 28% de los requisitos diarios de grasa. Por lo tanto, hay posibilidades obvias de que obtendrá grasa extra cada día al comer.

Alto contenido de sodio: la pizza contiene más sodio, lo que mantiene su presión arterial en el lado superior. Una onza de Pizza de 05 onzas contiene 675 mg de Sodio, que cumple con el 29% de sus límites diarios de sodio.

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¿Por qué se considera que la pizza no es saludable, pero un sándwich de queso se considera normal?

La pizza ES un sándwich de queso.

Es un sándwich de queso con un poco de salsa de tomate y las coberturas que le pongas. Pero tendrías que apilar los ingredientes vegetales para que tu pizza tenga un valor nutritivo significativamente mayor que tu sándwich de queso básico.

Esencialmente, ambos son principalmente pan y queso.

Si alguien considera que la pizza no es saludable, probablemente sea un remanente de las décadas en que nos advirtieron sobre los horribles peligros de la grasa en la dieta. Ahora sabemos que la grasa en la dieta no es casi el riesgo para la salud que se ha anunciado que es durante décadas, y el exceso de azúcar agregado es un riesgo mucho mayor (siendo el principal factor en el aumento de la obesidad).

Entonces, en todo caso, ese cubo gigante de agua azucarada (refresco) que tuviste con tu pizza probablemente sea peor que la pizza en sí misma.

Bueno, al menos aquí en los Países Bajos, porque un sándwich de queso es lo que comemos en el desayuno o el almuerzo, mientras que la pizza se considera cena, y la mayoría de las personas que comen pizza no comerán vegetales, perdiendo así sus verduras diarias. Lo cual está bien si ocurre ocasionalmente, pero no tanto si sucede mucho.

Entonces, aunque un sándwich de queso es una buena alternativa a, por ejemplo, cereales o un sándwich de mantequilla de maní, una pizza es una alternativa menos saludable que una cena regular con verduras.

Nota al margen: las pizzas holandesas también contienen decididamente más sal que las comidas normales, por lo que también existe.

Porque es más fácil asustar a las personas que educarlas, y porque muchas personas piensan que todo lo que disfrutan debe ser malo de alguna manera. Puede demonizar un alimento mucho más rápido que decirle a la gente que cualquier alimento puede ser parte de una dieta saludable.

Es cierto lo que Craig Good dice a continuación, demonizar las comidas individuales no es útil.

Para responder a su pregunta específicamente, es menos probable que alguien coma en exceso sándwiches de queso. Mientras que, no es raro que alguien consuma una pizza de pan de 12 “de profundidad, solo de una vez. La carga calórica de un sándwich de queso frente a una pizza profunda es generalmente muy diferente.

También vale la pena señalar, la pizza de comida rápida a menudo está diseñada para ser hiperagradable. Cargado con azúcar y grasa para ayudar a anular las señales de saciedad.

No he escuchado tal comparación. No estoy calificado como nutricionista, pero me parece que una pizza está más cerca de cumplir el objetivo de una variedad mixta de alimentos: (carnes, diario, granos, vegetales), que un sándwich de queso.

Una vez escrito esto, debo agregar, sin embargo, que mi Welsh Rarebit es una creación formidable y deliciosa, hecha con mostaza, cerveza, mantequilla y tres quesos, todo derretido y mezclado en pan crujiente. Si escuchas con atención mientras lees, puedes escuchar mi estómago retumbar de anticipación …

Ambos se consideran poco saludables.

La pizza suele ser incluso más saludable porque no está cruda como un sándwich, sino que se hornea. Es cierto que la mayoría de las pizzas se preparan con ketchup en lugar de salsa de tomate fresco, que es azúcar puro y una carga de edulcorantes artificiales, colores y aditivos. Esto es lo único que puede hacer que la pizza sea poco saludable en comparación con el sándwich.

La pizza es un alimento bastante rico en calorías, por lo que si tiene sobrepeso es bueno dejar de consumirlo. OTOH, si tiene bajo peso o quema calorías en deportes o trabajo, es algo bastante bueno.

¿Y puedes comer solo una rebanada de pizza?

La pizza está hecha con mozarella, un queso alto en grasa, y la corteza también tiene mucho más

carbohidratos que dos rebanadas de pan. Agregue cosas como anchoas y aceitunas, tocino, salami o
pepperoni y tendrá una gran cantidad de calorías

No creo que un sándwich de queso a la parrilla se considere particularmente saludable. Tampoco he oído hablar de nadie que sepa comer un “sándwich de queso”, a menos que te refieras con queso a la parrilla, por lo que podría ser algo regional que creas que se considera normal. Sin duda sería un poco extraño para mí, aunque no soy muy aficionado al queso.

Porque la mayoría de la gente come un sándwich de queso, pero demasiadas personas comen ocho rebanadas de pizza.