Si el único gran cambio que hiciste fue vegitario, entonces es probable que se deba a una deficiencia de nutrientes; muy probablemente proteína. La opción más fácil son las lentejas. La otra posibilidad no es suficiente micronutrientes. A menudo veo que la gente se vuelve vegetariana y comienza a ingerir carbohidratos más simples, blancos y con almidón. Esto jugará un infierno con muchos sistemas en tu cuerpo. Este es mi consejo; La salud del cabello y del cuero cabelludo está determinada por 3 factores; Genética, medio ambiente y estilo de vida. Esos no están en orden de precedencia, como se ha dicho, “La genética carga el arma, pero el estilo de vida jala el gatillo”. Entonces, comenzar con un estilo de vida saludable en general es la clave. Coma muchas verduras fibrosas, proteínas de calidad (ambas locales cuando sea posible) y mantenga la comida chatarra con moderación. Manténgase activo y afuera tanto como sea posible. La higiene general es importante ya que un cuero cabelludo limpio es mejor para el crecimiento del cabello. Busque un champú a base de plantas sin sulfato. (L’occitane, Phyto y Bumble & Bumble son geniales) Lávese el cabello todos los días y especialmente después de sudar, ya que la acumulación de DHT en el cuero cabelludo promoverá la pérdida de cabello. La idea de no lavarse el cabello todos los días proviene del uso de productos de baja calidad.
Una vez que tenga los conceptos básicos cubiertos, podrá observar las cosas que surgirán de ellos. Masajear el cuero cabelludo o usar un cepillo de calidad ayuda a obtener sangre que alimentará los folículos y les permitirá crecer un cabello más sano más rápido (piense en un agricultor que riega sus cultivos). De 5 a 10 minutos cada dos días debería hacerlo. Reducir el estrés es importante. probablemente hayas escuchado sobre el cortisol (la hormona del estrés) ya que ha estado zumbando alrededor de las redes sociales por un tiempo. Si siente que el estrés está fuera de control, gravará los sistemas de su cuerpo de muchas maneras y la pérdida de cabello es un resultado común. Mire las actividades que disfruta y ayúdelo a sentirse tranquilo.
Además de eso, puedes ver los tratamientos y vitaminas diseñados para ayudar. Complemento de crecimiento capilar: Hair XT 100 ha demostrado ser un gran éxito para ayudar a las personas a desarrollar un cabello más grueso y saludable y a combatir la caída del cabello. Es una mezcla totalmente natural de vitaminas, minerales y hierbas diseñada para nutrir tu cuero cabelludo con los folículos más saludables (Volver a la analogía de los agricultores. Piensa en regar la tierra fértil en vez de un paisaje más arenoso) Hay medicamentos que ayudarán, pero recuerda que son ajenos al funcionamiento interno de su cuerpo y si va a utilizarlos, deben usarse como una ayuda de banda a corto plazo junto con el protocolo antes mencionado para iniciar el proceso de crecimiento del cabello en sus raíces (juego de palabras). ¡Espero que esto ayude!
