Ya no demasiado. Solía comer demasiado regularmente, ¡especialmente si no cocinaba! (¡Jaja!)
La mayoría de las veces que excedí fue cuando fui a un buffet (quería ganar dinero), o una comida (tantas variedades de comida que me sentí obligado a probar). Y SIEMPRE he comido en la cena de Acción de Gracias.
Sabiendo ahora que comer en exceso no es saludable, he aprendido a ser más consciente. Hablo con compañeros de cena, guardo mi utensilio entre bocados, tengo un ruido de fondo relajante (música fácil o música country fácil) en lugar de ruido de fondo intenso (rock o rap, incluso algunos hip hop son demasiado intensos, es decir, Adele).
Me he dado cuenta de que cuanto más como, más me duele. No solo en mi estómago, sino también menos dolores corporales en general. Además, comer en exceso es la principal causa de obesidad, que tiene una gran cantidad de problemas de salud que nadie debería tener que enfrentar.
