¿Cuáles son los parámetros que deciden la dieta perfecta para la persona del gimnasio?

depende de si eres vegetariano o no vegetariano. Luego viene tu rutina diaria junto con tu agenda de ejercicios. En general, se prefiere tener algo en el intervalo de 2 horas, como frutos secos o frutas. Pero evite las comidas rápidas, los alimentos grasos y los refrescos. También mantenga distancia de fumar y beber, ya que le robará su poder y resistencia. Ten proteínas en tu dieta para obtener una complexión muscular y carbohidratos para ganar peso. El agua es la parte esencial para cualquier ser normal o un generador de cuerpo, así que tenga al menos 4-5 litros de agua al día. La mayoría de los asistentes al gimnasio prefieren tener suplementos de proteínas para ganar músculos en un corto período de tiempo, lo cual no es una forma saludable. Incluso si desea tener suplementos, consulte a un dietista o un médico experto, quien lo guiará para las dosis adecuadas y el suplemento de proteína que se adapte a usted.