Acerca de la tasa metabólica, según mi conocimiento aumentar con el período en el que toma calorías y no la cantidad, la ingesta regular de calorías durante aproximadamente 2-3 horas de intervalo impulsará el metabolismo de la normalidad.
Hablando de aumentar el metabolismo, recomiendo levantar pesas de acuerdo con sus capacidades y comer a intervalos regulares como se indicó anteriormente.
La cantidad de calorías sí importa cuando comes a intervalos, así que vigílalas.
PD: también cuando ingieres calorías en ciertos intervalos, la tasa metabólica aumenta a medida que tu cuerpo piensa que tiene más energía y por lo tanto aumenta la tasa metabólica.
Lo siento si dije algo incorrecto ya que respondí de acuerdo a mi conocimiento.
Espero que tengas éxito en tu viaje de pérdida de grasa.