El ácido pantoténico es una vitamina, también se conoce como vitamina B5 y es esencial para todas las formas de vida.
Se encuentra en todas nuestras células en forma de coenzima A (CoA), una coenzima vital en numerosos procesos vitales. Se requiere CoA para generar energía a partir de los alimentos (grasas, carbohidratos y proteínas) y nuestros hígados requieren CoA para tratar una cantidad de drogas y toxinas de manera efectiva.
¿Por qué te importa?
- Desempeña un papel en la absorción de los ácidos grasos que son esenciales para que el cuerpo funcione normalmente.
- Desempeña un papel en la división celular y la replicación del ADN, lo que permite la creación de nuevas células que promueven el crecimiento y la reparación.
- Juega un papel importante en la forma en que nuestras células se comunican entre sí, lo que les permite trabajar juntas de forma coordinada (señalización celular).
Echa un vistazo a los alimentos más altos en ácido pantoténico – checkyourfood / pantothenic
El consumo excesivo de ácido pantoténico es casi imposible con los alimentos naturales, sin embargo, puede tomar una sobredosis de suplementos.
