No hay una manera fácil de desarrollar la fuerza de voluntad o de levantarse de la cama con menos horas de sueño de lo normal para usted.
Recuerdo esta cita “La fuerza de voluntad es un músculo, cuanto más lo utilizas, más fuerte se vuelve” – Mimi
¡Así que sal de tu cama! Aquí hay un par de soluciones.
#. Haga despertar en un momento específico un hábito, pase lo que pase, salga de la cama a * hora.
Para obtener más información sobre cómo crear un nuevo hábito, le recomendaría que lea “El poder del hábito” de Charles Duhigg.
#. Y si busca una solución rápida, le sugiero que tome 1 o 1.5 vasos de agua antes de irse a dormir. Esto lo ayudará a levantarse de la cama por la mañana. Hacer esto también le facilitará crear su hábito de levantarse temprano.
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Te recomendaría que trataras de dormir 8 horas, esto hará que sea mucho más fácil levantarse por las mañanas.
