Me levanto a las 5 en punto cada mañana, pero me voy a dormir tan pronto como me despierto. ¿Cómo puedo superar este hábito?

Te despertaste a las 5 AM, piensas en dormir otros 5 minutos y

¡¡Auge!! cuando te despiertas nuevamente son las 10AM.

Yo también lo he experimentado y también muchas otras personas.

Entonces, los mejores hacks para evitar esto es:

Solo bájate de la cama, ve al baño y orénate.

Esto puede sonar extraño y no tengo una explicación científica para esto, funciona.

Una explicación lógica podría ser: al levantarse de la cama y caminar hacia el inodoro se reduce la somnolencia, y al orinar se elimina la pereza del cuerpo.

Después de eso, lo importante parte – NO regrese a BED.

Solo camine un rato pensando en algunas cosas emocionantes que tiene que hacer ese día.

Apuesto a que saldrás de este problema si sigues esto.


Otros consejos para deshacerse de la somnolencia:

  • Duerma lo suficiente de alrededor de 8 horas. No hay mejor truco para detener la somnolencia que dormir lo suficiente.
  • Establecer múltiples alarmas con un intervalo de 10 minutos.
  • Desarrolle una rutina de la mañana como un Yoga, ejercicios simples de estiramiento.

Espero eso ayude

Susheel Karam

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Planea algo para tu día. Si no tienes motivación, ¿cómo te levantarías?

Plan de entrenamiento por la mañana. Desarrolle su definición y fuerza muscular y continúe con un amigo. Confía en mí, te encantará despertar todos los días de esta manera. Todo lo mejor .

Es algo difícil, ya que estás en disposición de ir a la cama tan pronto como te levantes

En la práctica simple puedes superar este hábito.

Dígale a usted mismo que no tiene que irse a la cama de nuevo. Intenta que tengas éxito.