Intenta dormir antes para levantarte antes.
Lo que hago si tengo un jetlag, o simplemente tengo un horario de sueño extraño, es que haría algo que consumiría mucha energía en el día. Me gustaría hacer una caminata, ir a un parque de diversiones, o simplemente pasar el rato con mis amigos. Lo que sea necesario para drenar su energía en el día lo ayudará a dormir más temprano, por lo tanto, lo despertará más temprano. ¡Espero que esto ayude!
