¿Es temprano para ir a la cama y levantarse temprano realmente hace a un hombre saludable, rico y sabio?

Hola,

Sí lo hace. Cuando te acuestas temprano, te levantas temprano.

Early Bird atrapa al gusano.

Good Sleep es la base de todo. Sin las horas recomendadas de sueño, la mayoría de nosotros no nos podemos mantener enfocados y lograr nuestro objetivo.

Duerme bien + Come bien = Cuerpo y mente sanos

Healthy Body and Mind lo ayudará a tomar decisiones claras y acertadas y se asegurará de alcanzar la meta pronto.

Salud es riqueza.

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No es que esta sea la única rutina que puede hacer que un hombre sea saludable, rico y sabio.

Su rutina debe estar vinculada a la temporada idealmente. En India, de todas maneras es bastante cálido la mayor parte del año, aparte de 3-4 meses. Dado que la mayoría de nosotros no usamos el aire acondicionado durante la noche, no es fácil dormir más allá de 7 de todos modos.

También depende de tu edad. Cuando eres joven y no tienes compromisos, estar despierto hasta las 11:30, 12 funciona bien. A medida que envejece y tiene muchas cosas que hacer, tiende a cansarse antes y pone en una rutina donde está en la cama 10, 1030 máximo. Y hasta 6-630 AM más reciente.

A menos que sea un tipo muy espiritual, no recomiendo que sea demasiado temprano, como decir en la cama por 9 y hasta por 4. La madrugada de 4-6 es realmente refrescante, pero este tipo de rutinas son seguidas por aquellos son salud / espiritualmente conscientes.

¿Y qué hay de los trabajadores de BPO, los trabajadores del turno de noche … Incluso puede adaptarse a eso y aún así estar bien. Se trata de poner en la rutina correcta para comer, trabajar, relajarse y estar en forma.

No realmente, es su mentalidad