Un ser humano promedio necesita aproximadamente 7 horas de sueño diario. Aunque pasas 7 horas durmiendo y 5 horas realizando otras actividades, todavía tienes 12 horas para realizar tus estudios. Suficientemente suficiente ¿no?
Si duerme a las 11 pm y se despierta para estudiar a las 2 am y luego se va a dormir otra vez a las 5 p. M. O 6 p. M. (Dependiendo de la capacidad de concentración) obtendrá 3-4 horas para estudiar y eso con la mente fresca, como ya tu mente ha descansado por 3 horas. De nuevo, estudiando de 3 a 4 horas, duerme y completa el resto del sueño si así lo deseas.
La ventaja de despertarse a media noche y estudiar es que podrás concentrarte más y no te caerá, incluso si estudiaste, parecerá un sueño, pero tendrás el conocimiento que obtuviste en ese momento. 3-4 horas de duración.
Los tiempos anteriores se pueden modificar según la necesidad. Pero asegúrate de dormir un par de horas si planeas estudiar de noche.
Para evitar dormir durante el estudio durante el día, asegúrese de tener un clima apropiado para estudiar. Si estudias en una habitación fría, definitivamente sentirás pereza incluso después de dormir durante horas. Tome descansos a intervalos adecuados y concéntrese en lo que está estudiando.
Pruébalo una vez.
¿Qué es más importante para ti, para comer o dormir?
¿Por qué algunos adolescentes duermen más de lo requerido?
Todo lo mejor.
