Hola, estás experimentando lo que llamo una “parálisis subconsciente”, así que la solución a esto; si crees en Dios, lo primero que dices es “ayúdame Dios …”
así que bebe la cantidad adecuada de agua durante el día, y menos por la noche para mantener la hidratación corporal, mientras que por la noche también come menos y establece una cantidad de tiempo para la que desea dormir, no duerma por períodos más largos …
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¿Por qué prefiero dormir que pasar un día despierto?
¿Debo acostarme en una cama después de un entrenamiento si me siento muy cansado?
¿Es malo ir a dormir solo cuando estás muy cansado?
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