¡Duermo porque realmente mata el tiempo!
Honestamente, duermo porque es necesario desde el punto de vista biológico, fisiológico, mental, psicológico y emocional. La mayoría de las noches duermo desde la medianoche hasta las 7:30 u 8 a.m. Trabajo para mí y establezco mi propio horario en su mayor parte y rara vez tengo que poner una alarma, afortunadamente. Duermo porque es mi mejor acceso al sueño, donde puedo disminuir el estímulo externo y explorar el otro lado de la conciencia.
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¿Debo acostarme en una cama después de un entrenamiento si me siento muy cansado?
¿Es malo ir a dormir solo cuando estás muy cansado?
¿Cuál es el mejor patrón de sueño natural?
Las personas generalmente duermen porque necesitan recuperarse de la fatiga. Es solo un proceso para sanar nuestros tejidos corporales que nos lleva a rejuvenecernos.
Hay varias cosas que mejoran la calidad de su sueño, como alimentos saludables, buena rutina, ejercicio diario, calidad del material de sus productos para dormir.
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Buena suerte
Hola
Dormir lo podemos ver como un proceso corporal o un sistema que ocurre cuando uno está exhausto o cansado y el cuerpo necesita rejuvenecerse nuevamente o energizarse.
Después de una larga hora de trabajo cuando uno llega a casa, se siente cansado y necesita dormir.
A veces has notado que incluso 10 minutos de siesta nos dan energía.
Como tal, el mejor momento para dormir es de 10 a 5 a.m., lo que es suficiente para que el cuerpo cargue.
Siempre que no esté en el dispositivo móvil durante al menos 1 hora antes de dormir, ya que afecta la suspensión de sonido.
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