Los dals pertenecen a la gama más amplia de lentiles y son una excelente fuente de proteínas en una dieta vegetariana. Hay varios beneficios y aquí hay algunos, intentaré adjuntar algunos enlaces realmente útiles, en caso de que desee una buena lectura:
1. Alta Fuentes de Proteína:
En una dieta vegetariana, los dals desempeñan el papel de carnes y también son ricas en fibra, lo que contribuye a la buena salud del corazón.
2. Ayuda a construir músculo durante el entrenamiento de fuerza:
Cuando tenemos una lista de suficiente cantidad de peso y queremos fortalecer nuestro núcleo y queremos dar forma a nuestro cuerpo, invariablemente dals son los que ayudan ya que ayudan a estabilizar nuestro peso y ayudan a aumentar la masa muscular magra.
3. Son buenos para tu corazón:
Comer alimentos ricos en fibra como las lentejas en realidad ayuda a reducir los niveles de colesterol y, por lo tanto, son saludables para el corazón. Aquí hay un artículo con análisis y explicaciones en profundidad, en caso de que quiera dar una lectura.
http://www.whfoods.com/genpage.p…
4. Ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre:
En realidad, un estudio de un autor descubrió que al comer leguminosas, que son altas fuentes de proteínas, los niveles de azúcar en la sangre nunca aumentaban, pero lentamente al seguir la dieta de leguminosas incluidas en la proteína, clínicamente ya no era diabética, sus niveles de HbA1c eran normales. rango y ella estaba fuera de su medicación para la diabetes. Ella incluyó carbohidratos mordió sus carbohidratos: proporción de proteína: grasa fue 30:40:40 (sí grasas naturales saludables, no aceites y ghee)
5. Son buenos para el sistema digestivo tour:
Sunce contienen altas cantidades de fibra soluble, esto ayuda a despejar los intestinos y te mantiene libre de estreñimiento. Los brotes de moong enteros de color verde son una excelente fuente de energía y excelentes para la salud. Pero al consumir brotes, bebe más agua ya que ayuda en mejor digeación y es un agente anema natural.
