Seguro que he oído hablar de la dieta de GM y también la he practicado varias veces.
Primero sobre la dieta,
La dieta GM se creó con el Departamento de Agricultura de EE. UU. Y la Administración de Alimentos y Medicamentos para la compañía General Motors en la década de 1980. Desarrollado para el uso exclusivo de los empleados de General Motor, como una forma de perder algunos kilos de más y desintoxicar el cuerpo.
Es un plan de siete días que restringe el consumo de alimentos procesados y azucarados y promueve el consumo de alimentos integrales que son más satisfactorios.
En lo que respecta a su efectividad, depende de su objetivo para el que esté usando esta dieta. Lamentablemente, se supone que la dieta GM es ideal para perder peso rápidamente, lo cual es un mito.
Tampoco fue la dieta de GM creada para perder peso, tampoco es bueno continuar la dieta GM durante más de 1 ciclo, es decir, 7 días. El único propósito de la dieta era DESINTOXICAR su cuerpo contra todas las toxinas que ponemos en él, como conservantes, etc.
¡¡Ahora para la gran pregunta!!
¿ Pierdes peso durante el transcurso de esto?
Para decirlo simplemente, sí. Puede perder 3 – 5 kg dependiendo de su tipo de cuerpo. Pero, no seas tan feliz todos juntos porque este es el peso que inevitablemente volverá una vez que vuelvas a tus hábitos alimenticios (como lo hicieron antes).
Así que desintoxicar su cuerpo de vez en cuando es bastante bueno y efectivo, pero para la pérdida de peso a largo plazo simplemente no lo recomendaría. Aunque puede servir como una plataforma de lanzamiento para su objetivo de pérdida de peso. Puede comenzar con la dieta de GM y luego continuar con una dieta de déficit calórico que le dará resultados mucho mejores y más duraderos. La dieta GM te ayudará a ser disciplinado por eso.
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Fuentes:
http://www.thefitindian.com/the-…
Usé este, y perdí unos 3 kg, pero regresa tan rápido como puede, por lo que debes seguir con un buen plan de dieta. Tampoco intente hacer esta dieta por más de un ciclo.
