Hacer solo algunos cambios en su estilo de vida puede ayudarle a vivir más tiempo. Fumar, beber alcohol en exceso, no hacer ejercicio, y no comer frutas y verduras, puede prisa en una tumba. Adopte los hábitos futuros para mantener un estilo de vida saludable.
Elija alimentos saludables
Haga algunos ejercicios
Evita los hábitos poco saludables
Mantener una buena higiene
Trate de sonreír y reír más
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También es necesario que tenga planes de dieta saludable disponibles para ayudarlo a decidir qué plan es el adecuado para usted. Algunos buenos consejos se pueden encontrar en Three Week Diet
