Sí. Lesiones deportivas. Ligamentos rasgados, meniscos, etc.
TOC. Recurrir al uso de esteroides anabólicos. Riesgo de daño a los nervios e infecciones.
Síndrome de Sobreentrenamiento. Esto puede ser bastante severo y tal vez permanente.
Rabdomiólisis Esto es cuando los músculos se han dañado y carecen de hidratación debido a que las toxinas en los músculos pueden causar insuficiencia renal, entre otras cosas.
Demasiado de algo bueno puede ser algo malo.
Todo con moderación.
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Depende de lo que quieras decir con “intenso”, y es importante qué tipo de deporte persigas. Es más difícil exagerar que practicar boxeo o correr maratones deportes amistosos como nadar y andar en bicicleta. Una regla de oro para el entrenamiento es 70%. Levante el 70% de su máximo para repeticiones, ejecute al 70% de su frecuencia cardíaca máxima (o 220 menos su edad por 70%) para el entrenamiento.
Sí, puedes lastimarte con un esfuerzo no científico. Ese es el papel de un Entrenador, él puede guiarlo a construir con lesiones mínimas.
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