¿Tomamos agua durante / después del ejercicio por el oxígeno?

No. Lo bebemos para refrescar nuestro cuerpo.

Cuando alguien hace ejercicio, el cuerpo genera mucho calor. Y para enfriar este calor, el cuerpo libera agua de los poros de la piel. El calor se disipa a través de todos los poros de tu cuerpo. El agua en su cuerpo sale en dos formas, una sudor y una segunda vapor / vapor. Este vapor no se puede ver como mínimo, pero puedes sentirlo. Solo trata de oler tu piel.

No es solo sudor que huele sino una cantidad muy pequeña de vapor.

Su próxima confusión sería cómo puede el agua evaporarse a menos de 100 grados, puede hacerlo si la cantidad es tan pequeña como los poros de su cuerpo.

Para reponer esta agua que escapa de nuestro cuerpo, necesitamos beber agua. y es muy importante para mantener el nivel del agua en el cuerpo, por lo que es también perjudicial mantener el consumo de alcohol según lo que el cuerpo necesita.

Si y no. Sí, porque más agua significa un flujo sanguíneo menos viscoso, lo que significa que la ingesta de oxígeno del aire es óptima. No, porque los humanos no podemos descomponer el agua para obtener oxígeno.

Cuando suda, pierde fluidos vitales en su cuerpo. Nuestro sudor nos refresca y cuando lo hacemos, nuestro cuerpo se calienta. Nuestro sudor es nuestro aire acondicionado natural. Nuestra sangre tiene que mantenerse constante a 37 * c para que nuestro cerebro pueda funcionar correctamente. El agua en su cuerpo se puede drenar de líquido a través de la sudoración y una vez que su cuerpo no puede mantenerlo lo suficientemente frío, sus órganos vitales, como los riñones, no pueden hacer su trabajo, que es filtrar la sangre.

Bebemos agua para reponer nuestro cuerpo para que podamos estar frescos y filtrar nuestra sangre.

No, ni siquiera hay suficiente oxígeno en el agua. Lo usas para mantener la boca húmeda, evitando respirar a través de él, para rehidratarte de la sudoración y para refrescarte.

La rehidratación es el único propósito del agua potable después del ejercicio