Tu cuerpo funciona con las cosas de las que está hecha la comida, la comida real, no las comidas falsas. Los alimentos integrales están compuestos de las mismas cosas que usted.
Macronutrientes
Las proteínas o aminoácidos forman la columna vertebral de todas y cada una de las células de su cuerpo.
Las grasas o los lípidos forman las paredes de las células que forman las membranas.
Los carbohidratos contribuyen a otros componentes estructurales de las células, e incluso del ADN.
Las células forman la estructura del cuerpo humano : huesos, músculos, neuronas, tejidos de órganos …
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Para mantener células sanas, necesitas estos macronutrientes. Para mantener un organismo funcionando sin enfermedades, necesita células sanas.
Los macronutrientes también forman los productos químicos que su cuerpo necesita para comunicarse, como las hormonas y los neurotransmisores. Sin una señalización coordinada debido a la falta de materias primas de baja calidad o de baja calidad, estos mensajes pueden parecerse a los susurros chinos.
Se podría pensar en los macronutrientes como los bloques de construcción para el cuerpo humano, y los micronutrientes como los constructores.
Micronutrientes
Demasiados para enumerar, pero vitmamins, minerales y fitonutrientes son todos los constructores y trabajadores que ayudan a los engranajes del cuerpo a girar.
Sus funciones van desde regular la inmunidad, la desintoxicación, hasta permitir la formación de nuevas células.
Balance de Nutrición y Toxicidad
Cuando priva al cuerpo de suficientes nutrientes de calidad y lo expone a una toxicidad excesiva: comida chatarra, alcohol, cigarrillos, drogas, toxicidad ambiental; agota los nutrientes de tu cuerpo y daña tus células.
Sin una gran nutrición, el cuerpo puede estar sujeto a enfermedades en desarrollo.
Esta es una vista panorámica del desarrollo complejo de enfermedades. Pero te da una idea.
Los alimentos integrales tienen muchas propiedades nutricionales y funcionales que lo mantienen vivo y bien. Realmente eres lo que comes. Manténgase cubierto con abundante comida, agua, aire, descanso y actividad de calidad y eso hará maravillas para su salud.
