La profesión médica recomienda tener un examen físico cada 5 años, a menos que tenga un problema que su médico recomienda visitas más frecuentes. Es normal que se prueben en ese momento, y a menos que haya algo fuera de lo común, la recomendación es continuar con un estilo de vida saludable. Si estos son altos, pero aún no son lo suficientemente altos para las drogas, típicamente se recomienda un cambio en el estilo de vida (mejor dieta, más ejercicio). Si es peligrosamente alto, el cambio de estilo de vida todavía se recomienda, junto con el tratamiento con medicamentos.
El rendimiento de nuestros sistemas cardiovasculares disminuye de forma natural a medida que envejecemos . Cuán rápido suceda ese declive depende en gran medida de nuestro estilo de vida.
Esto no es sorprendente si tenemos en cuenta que hay tantas variables asociadas con la hipertensión y la vejez. Estos incluyen nuestros niveles de colesterol y presión arterial que están muy influenciados por nuestra dieta, niveles de ejercicio, fumar y beber. Según la Clínica Mayo, la hipertensión es más común en hombres sedentarios, con sobrepeso de mediana edad, similar a las mujeres, pero con un riesgo creciente para las mujeres después de la menopausia. Por lo tanto, justo cuando muchas mujeres están pensando en abandonar algunas de sus actividades físicas es cuando más necesitan tomarlas.
Obviamente, si su dieta es mala, en su mayoría es sedentaria y / o tiene antecedentes familiares de problemas en esta área, es mejor que controle esto más de cerca.
Si sigue una dieta excelente, mantiene un peso saludable, no fuma, no bebe mucho, etc. sus riesgos son menores, pero no nulos. Hágase un examen físico de rutina, especialmente si tiene alguno de los factores de riesgo.
