Cómo seguir comiendo limpio si me encanta la comida chatarra y cosas que generalmente son malas para ti

Esta pregunta probablemente no es sincera, ya que se hizo de forma anónima, pero, en caso de que alguien genuino se presente,

“Comer limpio” es un eslogan sin sentido, usualmente transmitido por la multitud ortoráxica. También lo es la “comida chatarra”, que en realidad no existe. Ver ¿Está [esta comida] saludable?

Una de las razones por las que creo que esto puede ser el arrastre es la afirmación de beber 2 litros de cerveza después de una comida. Pero cuanto menos alcohol consuma, más saludable es. Y no hay nada seguro sobre fumar.

Necesita una mejor relación con los alimentos, y debe preocuparse por su salud para dejar de fumar y reducir la cantidad de cerveza. ¿Cómo haces eso? Tú decides. Y luego lo haces. Pero olvídate de tonterías como “comer limpio”. Ni siquiera hay una definición útil de lo que eso significa.

Coma una variedad de alimentos, principalmente plantas, no demasiado o muy poco. Disfrútala. Reducir la cerveza. Dejar de fumar.

Aquí está la buena noticia: si te obligas a comer limpio durante al menos un mes, tu cuerpo ya no ansiará la mala comida. Y si lo comes, te hará sentir tan mal que intentarás mantenerte alejado de él.

La razón por la que esto sucede es porque la población de bacterias en nuestro intestino se comunica directamente con nuestros cerebros, nos dice lo que anhelamos y cuándo. Mientras más azúcar y basura consuma, más nutrirá a las bacterias malas que ansían el azúcar y la comida chatarra. Pero a medida que comas de manera más limpia y saludable, nutrirás las buenas bacterias que comunican los antojos por más alimentos buenos, saludables y limpios y matarás de hambre a las bacterias dañinas.

🙂 Lo sé por experiencia: solía comer queso, pan y azúcar a diario y ahora, después de años de comer bastante limpio, quiero vomitar cuando tengo pan o queso, parece que apenas puedo tragarlo. Todavía disfruto entregando pan o queso bueno y de alta calidad una vez cada dos semanas, pero mi cuerpo reacciona mal si lo hago con más frecuencia que eso. 🙂

Buena suerte en tu viaje de comida limpia: ¡puedes hacerlo!

Siendo un amante de la comida rápida, realmente entiendo lo que estás pasando porque he estado allí. Durante mis días escolares, estar en el equipo de baloncesto, así que los ejercicios y los entrenamientos eran más regulares. Después de la escuela, realmente gané mucho peso, fue realmente terrible, tenía unos 98 kg, pero un amigo me presentó un maravilloso complemento alimenticio que tomo con agua tibia cada vez que tomo una comida. Hoy mis pantalones favoritos me quedan bien. Peso unos 69 kg.

Todos amamos la comida chatarra. Ejercemos el autocontrol eligiendo el mayor beneficio a largo plazo resistiendo la satisfacción a corto plazo sabiendo que el placer de comer basura todos los días viene con la enfermedad y una muerte prematura. Mientras que resistirlo viene con salud y longevidad.

Se llama “ser un adulto” y “tomar buenas decisiones”.

Parece que ya estás haciendo lo correcto, luchando contra la tentación, sigue luchando la buena batalla.

Regresaría a la comida grasosa, a los cigarrillos y a la bebida. A todos nos enseñan que mantener un buen estado de ánimo es más importante que la abnegación. Si continúa en este camino, su autoestima puede sufrir o se verá obligado a asumir la responsabilidad de su propia salud, y eso no se siente bien. Como tu autoestima y tu falta de responsabilidad son los factores más importantes en tu vida, comería “basura” y sería feliz. Todos morimos al final.