La depresión [1] es un estado de sensación extremadamente baja o triste durante un período prolongado, que interfiere con el funcionamiento diario de uno. A menudo las personas tienden a confundir “sufriendo de depresión” con “sentirse deprimido”. Mientras que lo primero solo es verdad cuando es diagnosticado por un psicólogo o psiquiatra, este último es un estado que se ve similar pero es diferente en más de un sentido. Para ser diagnosticado con depresión, los síntomas deben persistir durante al menos dos semanas.
Volviendo a su pregunta, sí, se sabe desde hace tiempo que existe una fuerte relación entre el sueño y la depresión. Como se encuentra en las investigaciones, las anomalías del sueño REM (movimiento ocular rápido) son una causa principal de la sintomatología de la depresión porque reproducen exactamente la fisiopatología conocida del trastorno depresivo mayor (TDM).
Una vez dicho esto, nos gustaría destacar que, en todos los casos, un sueño excesivo [2] puede no ser una depresión o tener una relación con él. Además, para algunas personas, los problemas para dormir pueden comenzar años antes de que reporten sentirse deprimidos, y algunos otros pueden ser diagnosticados con depresión antes de que aparezcan problemas de sueño. Por lo tanto, en ninguna circunstancia, uno debe suponer que la somnolencia excesiva significa depresión. Es aconsejable buscar ayuda profesional para la evaluación oportuna y la acción necesaria.
Si usted o alguien que usted conoce experimenta estos síntomas, consulte de inmediato a un profesional de la salud mental. También recomendamos la participación de un familiar o amigo cercano ya que el apoyo de uno puede ayudar a la recuperación de la ayuda. Además, ayuda a la persona a participar en actividades constructivas ya que esto ayudaría a evitar pensamientos negativos.
Si está buscando un buen profesional en su vecindario, solicite ayuda de la información disponible en línea o deje sus datos aquí para que un experto de nuestro equipo pueda recomendarle uno.
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Notas a pie de página
[1] Sueño y depresión
[2] Efectos secundarios físicos del exceso de sueño
