Aunque es un hecho que las personas mayores tienen menos sueño REM, no significa que esto sea normal. NIHSeniorHealth: sueño y envejecimiento: sobre el sueño Las personas mayores a menudo toman más medicamentos con efectos secundarios que interfieren con un patrón de sueño normal. También producen mucho menos melatonina. Otros estudios dicen que las personas mayores necesitan la misma cantidad de sueño que los adultos más jóvenes. Cuando las personas mayores toman suplementos de melatonina, también duermen de 7 a 8 horas (como los adultos más jóvenes) y tienen patrones normales de sueño REM.
¿Por qué nuestro cuerpo necesita menos sueño no REM a medida que envejecemos?
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