Para golpear a la derecha en el punto, ¡funciona mal!
No solo para su sistema inmune, sino también para cada uno de esos trillones de células en su cuerpo.
Un ser humano necesita dormir para su reparación de tejidos y otros procesos para renovarse.
¡Varias investigaciones demuestran que dormir de 7 a 8 horas es lo suficientemente bueno para que el cuerpo se reponga!
El exceso de sueño indica algunos problemas con sus funciones mentales (estar ansioso / deprimido) o fisiológicas (tiroides / disfunción metabólica).
¿Puedes condicionarte para quedarte dormido?
¿Por qué no debemos dormir con los pies hacia el sur?
¿Despertando varias veces, dando vueltas y dando vueltas indica un mal sueño?
¿Por qué nuestro cuerpo necesita menos sueño no REM a medida que envejecemos?
Si has desarrollado el hábito de dormir durante más horas (excepto el hecho de que eres un adolescente / niño – requieren más horas de sueño), ¡ocúpate!
