¿Qué sucede si deja de hacer ejercicio todos los días?

Generalmente vuelves a ser lo que eras antes de empezar a hacer ejercicio. La aptitud cardiovascular disminuye, la fuerza disminuye, los músculos se harán más pequeños. La grasa puede comenzar a acumularse si su ingesta calórica diaria permanece constante (es decir, lo que sea antes de suspender el ejercicio).