Gracias por A2A,
En primer lugar, elimine la idea errónea de que si estudia durante más horas recordará más que no es así. Cada persona tiene su propia capacidad y velocidad de comprensión, digamos que puede resolver un problema en particular en 5 minutos y yo puedo resolverlo en 20 minutos, por lo que solo el número de horas no lo ayuda, lo que importa son las horas efectivas de estudio.
Además, lo que puedes hacer es analizar tus horas de sueño y descubrir horas de sueño efectivas.
Es decir, si duerme a las 10 p. M. Y se despierta a las 8 a. M. Analícelo y vea en qué horas se queda profundamente dormido, ya que serían sus horas preciosas y no debería perturbar estas horas mientras restringe las horas de sueño (por ejemplo, las horas de sueño son de 1 a.m. a 6 a.m.) de lo que puede cambiar sus horas de sueño en consecuencia, pero sin afectar el tiempo anterior, por ejemplo, puede cambiar sus horas de sueño a las 11:30 p.m. a las 6:30 a.m., limitándolo lentamente.
Además cada vez que esté estudiando, tome descansos regulares entre su estudio, es decir, cada 1 o 2 horas tome al menos un descanso de 5 a 15 minutos.
Además, cuando estudias cada vez que tienes sueño, levántate la cara o bebe té / café lo que sea que te ayude o toma una breve caminata / siesta y siéntate a estudiar, pero si aún sientes más sueño, entonces no te limites más a estudiar en su lugar tomar buena cantidad de sueño.
Cómo sentirse lo suficientemente seguro como para conciliar el sueño
¿Puede el dolor inducir el sueño?
¿Es mejor dormir del lado derecho o del izquierdo?
Solo tengo 2.5 horas de sueño anoche. ¿Cómo puedo pasar un día ocupado de trabajo?
También se requiere una buena cantidad de horas de sueño, incluso si sus exámenes se acercan, así que no se concentre exclusivamente en el estudio, su salud también es algo importante.
Así que ten cuidado y puntúa bien
Sayonara con una nota de agradecimiento.
