La parálisis del sueño requiere dos cosas. Requiere que el cuerpo primero esté en atonía. Durante el estado de sueño REM, el cuerpo se traba para que los músculos no puedan controlarse. Esto es atonía, y te protege de actuar el sueño y lastimarte a ti mismo. En segundo lugar, la parálisis del sueño requiere un experimentador. Tú. Cuando uno se despierta mientras el cuerpo es atonía y la atonía es expereinced, ahora tiene parálisis del sueño. Como el cuerpo está en atonía y usted no puede controlarlo, la experiencia es una de estar paralizado.
Entonces, ¿de dónde vienen todas las personas de las sombras, los demonios y las figuras oscuras? Son simplemente una proyección basada en el miedo de tu parte. Una de las partes más difíciles de la parálisis del sueño para muchos es que sientes que no puedes respirar. Te estás sofocando y no puedes mover los pulmones de todos modos. Esta situación es notada rápidamente por la mayoría. La experiencia de esto (entre otros) causa miedo y pánico, y es todo este guiso lo que evoca las imágenes aterradoras.
Por supuesto, cuando te despiertas de él, ¡no quieres volver a hacer eso! Desafortunadamente, no tienes nada que decir al respecto. Te despiertas cuando te despiertas. Sin embargo, de lo que sí tienes control es tu reacción a la parálisis. La experiencia y la producción del miedo es muy natural, pero debes darte cuenta de que la reacción es el problema. Pero no tienes que reaccionar de esa manera. Aquí hay una historia que muestra por qué.
Una niña sufría de parálisis del sueño, básicamente tenía los nueve metros completos. Ventanas que se abrieron, cortinas volando, figuras oscuras que se escabullían por la habitación y siniestras risas. La cama comenzó a temblar y las mantas latiendo, todo rugiendo. Después de varios minutos terroríficos, finalmente logró despertarse. Esa es solo la primera parte. Resulta que ella sufrió esto en muchas ocasiones. Su familia dijo que no le creyeron, que no escucharon nada. Para demostrarles que realmente estaba sucediendo, ella instaló una cámara de video para que ella pudiera ver lo que estaba haciendo durante uno de estos episodios. No había nada en el video, pero ella dormía en silencio.
Nada está sucediendo realmente. El cuerpo está bien, y lo ha hecho muchas veces por noche durante años. No hay necesidad de entrar en pánico por el cuerpo. Puedes dejarlo ser. Sin el pánico, el lado oscuro de la parálisis del sueño ni siquiera necesita comenzar. De hecho, es algo gracioso, porque nunca estuvo allí, es solo una proyección. Es realmente una especie de mecanismo primitivo pero básico que lo causa. La sensación de la parálisis, el miedo, el cuerpo en peligro, necesita una fuente, así es como funciona la mente. Dado que el cuerpo y su situación son desconocidos en ese momento, la mente rellena los espacios en blanco automáticamente. El pánico y la sofocación son aterradoras, también las imágenes basadas en eso. Es una especie de sueño lúcido, no un evento paranormal.
