Solo tengo 2.5 horas de sueño anoche. ¿Cómo puedo pasar un día ocupado de trabajo?

¿Bebes café? Si es así, bueno, te ayudará a pasar. Si no, incluso mejor, será como combustible para cohetes.

Siesta si puedes. 10-15 minutos aquí y allá.

Incluso en una noche de sueño difícil, generalmente podrás avanzar hasta la mitad de la tarde antes de que comience la lucha. Entonces, con suerte, no queda mucho del día.

Solo tengo 2.5 horas de sueño anoche. ¿Cómo puedo pasar un día ocupado de trabajo?

No es muy saludable dormir solo durante 2.5 horas al día, pero quiero decir que probablemente tengas tus razones …

Entonces esto es lo que hice en un problema similar

  • Levántese por la mañana y tome una ducha fría
  • Beba mucha agua y una manzana verde y café para un combo de despertar

El agua mejorará su estado de ánimo y le hará tener más duchas frías despiertas para que su cuerpo pase al modo de choque y las manzanas:

  • Escuche para obtener música phsyced o al menos evite todo lo que se relaje como el jazz o la emoción

Espero que esto te ayude

Fuente de la imagen: Google

No estoy seguro si es mi TDAH que me afecta así, pero para estar seguro, no recomendaría café después de una pequeña cantidad de sueño. Hace que mi ansiedad se vaya por las nubes y tiendo a ponerme nerviosa y nerviosa. Me gustaría obtener un desayuno adecuado que sea saludable, beber mucha agua y salpicar un poco de agua en la cara. Trata de despertar tanto como puedas, estar tan cansado empeora mi depresión también, y no estoy seguro si afecta a otras personas de la misma manera. No tengo idea de lo que haces para ganarte la vida, así que no puedo dar mucho que opinar, pero ten cuidado, piensa con cuidado porque la falta de sueño puede afectar las decisiones que tomes. Asegúrese de tomar una larga siesta después del trabajo y dormir bien por la noche. Lo siento, no puedo ayudar mucho, solo quería dar algunos consejos.

Tómate un descanso amigo. Mejor informar a su gerente y despedirse. No tiene sentido trabajar con solo 2,5 horas de sueño, ya que su día de trabajo no será productivo debido a su falta de sueño y las posibilidades de cometer un error aumentarían enormemente debido al insomnio.

Suena familiar….

A menudo duermo durante 2.5 horas … a veces 2 horas, la noche antes del examen.

  1. Levántate (oh chico !!: – \)
  2. Lávese los ojos con agua fría (también ayudará con el dolor)
  3. Ducha (muy recomendable … .si es posible)
  4. Café.
  5. Intenta caminar o trotar.

Solía ​​caminar hasta el metro más cercano. Usted alcanzaría el nivel normal de conciencia después de ~ 1.5 horas.

Tuve que lidiar con este problema a menudo cuando estaba en el ejército.

Intenta dormir la siesta cada vez que puedas, solía tomar siestas de 5 minutos mientras estás en el inodoro, configura la alarma de tu teléfono o algo así.

También burpees, lagartijas, saltos, muchos de ellos cada hora o tan a menudo como sea posible.

Si quiere hacer trampa, use cafeína o pastillas quemagrasas. La bebida con cafeína más poderosa es la yerba mate argentina, y todas las píldoras quemadores de grasa tienen un cóctel de estimulantes que te harán rebotar en las paredes. No exageres obtendrás las mierdas.

Otro favorito personal es pararse frente a un espejo y mirar / gritar despierto!

Dependiendo de la edad y el bienestar general, una persona debería estar bien después de una mala noche de sueño. Asegúrese de comer bien y mantenerse hidratado, pero los efectos no se deben sentir demasiado mal hasta la noche, cuando es posible que desee tener una noche temprana si es posible. Pasar varias noches seguidas sin dormir mucho es cuando los efectos negativos comienzan a mostrarse adecuadamente en mi experiencia.

Respuesta fácil aquí, si no eres como yo. Café, café y más café. Tal vez seguido de una bebida energética. Ah, las siestas también ayudan, especialmente si puedes colarlas en el recreo. De hecho, las siestas rápidas son probablemente la solución más fácil y saludable. Si eres como yo y la cafeína en el café y la mayoría de las bebidas energéticas no tienen ningún efecto, entonces la siesta es prácticamente la única respuesta.

Haga lo mejor que pueda, intente descansar o tomar una siesta si puede, tome algo de cafeína si es posible.