¿Es mejor dormir del lado derecho o del izquierdo?

La investigación en roedores ha demostrado que dormir en el lado derecho aumenta el lavado de los desechos cerebrales, especialmente el β amiloide, que se asocia con la enfermedad de Alzheimer.

Una posible razón para la ventaja de la posición RLD (decúbito lateral derecho) es que el corazón se coloca más alto cuando está acostado en el lado derecho. La ligera elevación del corazón que facilita el bombeo de sangre y el mayor retorno venoso puede aumentar el volumen del golpe cardíaco; a su vez, se reduce el tono simpático, posiblemente mejorando la afluencia de glifosato.

El efecto de la postura corporal en el transporte de cerebro glifático

Como señala Ganesh Rajput, dormir en el lado izquierdo facilita la digestión. Sin embargo, la mayoría de las personas come unas horas antes de acostarse, y uno puede esperar que el estómago esté vacío para entonces. Dormir en el lado izquierdo por razones digestivas solo es útil si todavía hay comida en el estómago ya que el estómago se curva hacia la izquierda.

Siempre y cuando no duerma de espaldas, lo que favorece el ronquido, la elección de los lados no es tan importante. Una vez, un médico me dijo que acostarme sobre mi lado derecho ejerce menos presión sobre mi corazón, por lo tanto, desde entonces, generalmente me acuesto sobre mi lado derecho. Este lado también es bueno si elige hacer un lavado de vesícula biliar para eliminar los cálculos biliares.

Y aquí hay un pequeño consejo acerca de ir a dormir. Acuéstese boca arriba y relájese realmente, luego pregúntese en qué lado me gustaría acostarme ahora. Rodéese de ese lado y encontrará que es más fácil irse a dormir.

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Creo que esto es solo una carta de preferencia. Dormir en la espalda no es muy bueno y puede aumentar la posibilidad de roncar y dormir en su estomago puede ponerle presión en el cuello y, a la larga, afectar su columna vertebral (desde el punto de vista de la quiropráctica)

Lo había leído hace 2 años y desde entonces lo sigo, se sugiere que durmamos en nuestro lado izquierdo, ¡la razón detrás de esto es que ayuda al sistema digestivo a digerir los alimentos correctamente! ¡Como no sé qué, pero esas partes están en el lado izquierdo de nuestro cuerpo! No soy médico, así que no sé qué parte, no recuerdo ahora, pero sí me quedé.

No importa si duerme a la derecha o izquierda si tiene problemas con el estómago o la digestión, ¡entonces mejor comience a dormir en el lado izquierdo! 🙂