Lo que debe hacer es llevar una dieta saludable, y su peso (y su cara) responderá en consecuencia. No necesita hacer ejercicios específicos para su cara. Recomiendo la eliminación de los alimentos del mar y la carne de su dieta. Eche un vistazo a la película Forks Over Knives. Echa un vistazo a los recursos y los productos de pérdida de peso en Live Well Naturally | NEWSTART® Lifestyle Club. También es posible que desee aumentar su tiempo de ejercicio a 30 minutos por día.
Una cosa más, es probable que no consuma suficientes calorías. Si privas de comida a tu cuerpo, querrá conservar la grasa para su propia conservación. Aumenta tus calorías de fuentes de alimentos basadas en plantas completas. Probablemente necesites al menos 2000 calorías por día. Además, asegúrese de beber mucha agua, al menos 1 onza por cada 2 libras de peso corporal.
