No hay una poción secreta que de repente te hará crecer 3 pulgadas más alto, pero hay pasos que puedes tomar para que parezcas alto y equilibrado.
Más cómo crecer más alto a cualquier edad
Hay formas naturales de crecer más alto, incluso si la ciencia te dice lo contrario. La incorporación de ejercicio regular, una dieta saludable y una buena postura pueden ser extremadamente beneficiosas para su cuerpo de varias maneras.
Un mito que se ha derramado en Internet es que existen ciertos ejercicios para aumentar la altura que alargarán los huesos incluso después de la edad adulta. Esto es pura basura porque el estiramiento no puede alargar los huesos.
La cirugía sí puede, pero ese es un tema completamente diferente que no recomiendo porque no solo es costoso, sino que es peligrosamente riesgoso que el dolor que sufrirá después no valga la pena. Permítanme aclarar que HAY ejercicios que pueden ayudar a aumentar naturalmente su estatura incluso después de la edad adulta.
El ejercicio también ralentiza el proceso de envejecimiento, por lo que lleva más tiempo que se vea disminuido cuando llegue a la vejez. Así que además de vestirme para lucir más alta con consejos de moda como usar colores sólidos, oscuros y telas a rayas y usar zapatos con plantillas que realcen la altura, voy a retirar las cortinas sobre cómo crecer 3 pulgadas más alto con 11 ejercicios simples.
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Así que además de vestirme para lucir más alta con consejos de moda como usar colores oscuros y sólidos, y telas a rayas y usar zapatos con plantillas que realcen la altura, voy a retirar las cortinas sobre cómo crecer 3 pulgadas más alto con 14 ejercicios simples.
Para estirar efectivamente los flexores de la cadera, primero, arrodíllate sobre la rodilla derecha, con los dedos hacia abajo, y coloca el pie izquierdo plano sobre el piso frente a ti.
Contrae tus abdominales e inclina ligeramente la pelvis hacia atrás mientras mantienes la barbilla paralela al piso. Mantenga esta postura de 20 a 30 segundos y luego cambie de lado.
Acuéstese de espaldas con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. En esta posición relajada, la parte más pequeña de su espalda no tocará el piso.
Manteniendo los brazos y las piernas estirados y el torso inmóvil, levante simultáneamente los brazos y las piernas hacia el techo para formar una U alargada con el cuerpo arqueado hacia atrás y los brazos y las piernas levantados varios centímetros del piso.
