Si se trata de cardio de baja intensidad, caminar en una pendiente o andar en bicicleta lento en estado estacionario, zumba, etc., puede hacerlo antes de levantar objetos.
Si vas a realizar sprints u otro cardio de alta intensidad, te recomendaría hacerlo después de levantarlo.
Lo ideal sería separar las sesiones por unas pocas horas para un rendimiento máximo.
Si desea perder peso de la grasa, simplemente haga que su dieta sea adecuada. Ese es el factor más importante. Si no comes adecuadamente, no te volverás más delgado.
