Dos formas de responder a esta pregunta: qué serpientes hacen que una persona en general se sienta genial; qué refrigerios te hacen sentir particularmente bien.
En general: fruta fresca, verduras crudas, batidos verdes, nueces crudas (no maníes), brotes, etc. son todas buenas opciones.
USTED ESPECÍFICAMENTE: conserve una lista en su teléfono o en un cuaderno con dos columnas: 1) Alimentos que me hacen sentir bien 2) Alimentos que me hacen sentir mal
Si nota que se siente renovado / neutral 1-2 horas después de comer un alimento, colóquelo en la columna de sentirse bien. Si nota que se siente lento / caliente / irrayable / incómodo 1-2 horas después de comer un alimento, colóquelo en su columna de sentirse mal. Si tiene problemas estomacales después de comer un alimento (inmediatamente o al día siguiente), póngalo en la columna de sentir mal. También puede notar que tiene acné 1-2 días después de comer ciertos alimentos; coloque estos alimentos en su columna de malestar.
Haga crecer sus listas y coma en consecuencia.