¿Qué alimentos / refrigerios te hacen sentir bien?

Dos formas de responder a esta pregunta: qué serpientes hacen que una persona en general se sienta genial; qué refrigerios te hacen sentir particularmente bien.

En general: fruta fresca, verduras crudas, batidos verdes, nueces crudas (no maníes), brotes, etc. son todas buenas opciones.

USTED ESPECÍFICAMENTE: conserve una lista en su teléfono o en un cuaderno con dos columnas: 1) Alimentos que me hacen sentir bien 2) Alimentos que me hacen sentir mal

Si nota que se siente renovado / neutral 1-2 horas después de comer un alimento, colóquelo en la columna de sentirse bien. Si nota que se siente lento / caliente / irrayable / incómodo 1-2 horas después de comer un alimento, colóquelo en su columna de sentirse mal. Si tiene problemas estomacales después de comer un alimento (inmediatamente o al día siguiente), póngalo en la columna de sentir mal. También puede notar que tiene acné 1-2 días después de comer ciertos alimentos; coloque estos alimentos en su columna de malestar.

Haga crecer sus listas y coma en consecuencia.

Me parece que con una dieta basada en plantas, es muy raro que cualquier cosa que coma me haga “sentir mal”.

Algunos de mis bocadillos favoritos incluyen:

  • Hummus y galletas / palitos de vegetales
  • Nueces tostadas secas
  • Frutas
  • Tortas de proteínas hechas de proteína a base de pantalón
  • Chips de aire frito (batata son increíbles!)
  • Palomitas de maíz dulces y salados

Esto puede sonar estúpido, y puede que ni siquiera cuente, pero el agua realmente me hace sentir bastante bien. Es como un remedio para dolores múltiples y resuelve algunos problemas.

La cabeza está caliente?
Bebe un poco de agua.
Curado.

¿Malestar estomacal?
Bebe un poco de agua.
Curado.

¿Sintiéndose mareado?
Bebe un poco de agua.
Curado.

Básicamente, el agua me ayuda con la mayoría de los problemas comunes, y aunque no se considera como un refrigerio o comida, sino como una bebida, todavía es bastante bueno.

También te hace sentir lleno de energía y feliz, al menos en mi caso.

Me gusta Vada, que es pequeños buñuelos indios. Es frito y dorado crujiente. Amo esto desde que era niño Se toma con chutney de coco / sopa de lentejas.

Amor vada en un día lluvioso o un día relajante ¡A cualquier hora del día!