A veces se dice que la Meditación Trascendental ofrece un descanso que es dos veces más profundo que el descanso más profundo en el sueño, pero creo que puede ser engañoso. Si mal no recuerdo, esa afirmación se basa en un pequeño estudio piloto que realmente analizó la tasa relativa de cambio en el consumo de oxígeno. No comparó el nivel de consumo de oxígeno en TM con el sueño, como se interpreta a menudo.
Desde mi punto de vista, la mejor respuesta a su pregunta es que tanto el sueño como la MT son importantes. Maharishi enfatizó que para obtener los mejores resultados de TM, es importante dormir lo suficiente. De esa manera, la mente de uno está descansada y lista para trascender. Esta experiencia de la mente estableciéndose durante TM ha demostrado tener una gama de beneficios. Si uno no está descansado, uno simplemente puede terminar quedándose dormido en lugar de meditar.